ENDRINGER UKE 1

Det blir dessverre endringer på øktene i uke 1 på grunn av meget vanskelig baneforhold og den varslede sprengkulden.

Kyrre og jeg jobber med planen fremover og håper at vi i løpet av de første dagene får det meste på plass.

SLIK BLIR DERFOR UKE 1

Mandag: Det er planleggingsdag på skolen, så vi kjører bare egentrening. Her må alle kjøre en utholdenhetsøkt.

Tirsdag: Skoleøkt som er obligatorisk for alle som går på Gol vgs- kl. 0945-1120. Ta med både inne og utetøy (til å løpe med) Med Pawel og Gøran.

Det blir kun en ettermiddagsøkt og da for alle Gruppene A+B+C kl. 1545-1745 med lunsj. Møte på klubbhuset. Ta med både inne og utetøy (til å løpe med)

Onsdag: Skoleøkter først basis oppvarming, så intervallpreget spill - Blir også en del styrke, balanse og koordinasjon.

Kveld: Egentrening styrke/utholdenhet - gjerne i grupper

Torsdag: Gruppe A+B+C kl. 1545-1745 med lunsj, Møte på klubbhuset. Ta med både inne og utetøy (til å løpe med)

Obligatorisk spillermøtet kl. 1800-2030 på Gol vgs.

Fredag: Skoleøkt - Se onsdag.

Lør/søn: Egentrening styrke/utholdenhet