UKESYKLUS 19 2016

NOK EN ANNERLEDES UKE SÅ LES HELE PLANEN NØYE!!

Selv om det er russetid og mye moro i mai, forventer vi at dere er seriøse og nøye både i forhold til treninger og kamp. Vi forventer også at dere er ærlige og gode i kommunikasjonen, selv om man er russ.

Dette blir nok en annerledes uke på grunn av kamper og rebusløpet. Les hele planen nøye og "ikke tru atte".

OPPLEGG TIL UKA

MANDAG:

Trening A+B+C kl. 1545 med lunsj. Jansen + Stian. De som ikke spiller kamp møter her.

Kamp HFK A - Kongsvinger kl. 2000, oppmøte kl 1845 - Se egen sak for uttak.

Uttaket til B kampen onsdag kommer etter A kampen.

TIRSDAG:

Trening C kl. 1545 med lunsj + De som ønsker fra A+B. Arek og Pawel

NB!! Se på uttak for lørdagens bortekamp mot Stoppen -

Resten restitusjon

ONSDAG:

Toppidrett 1-2 t og 7-8 t - Jansen - Basis og rolletrening

B kamp Hønefoss SK - Geilo/HFK 2 kl. 2000 - avreise Gol kl. 1645 - Stian og Pawel

TORSDAG:

Russen som skal på rebusløp trener kl. 1545-1745 med Pawel

Resten av A+B+C trener kl. 1930-2130 - Alle trenere

De som spiller onsdag kan restituere, men de som er aktuelle for A kampen mot Valdres må møte-

Uttaket til Valdres kampen kommer

FREDAG

Toppidrett - Pawel og Jansen

LØRDAG

Stoppen - HFK jr kl. 1500 avreise kl. 1045 fra Gol Mer info kommer. Arek

SØNDAG

Fri

MANDAG

A kamp - slaget om dalførene

Valdres - HFK kl. 1600 tid for revansje. Avreise kl. 1330 fra Gol

Jansen